이온음료효과1 "아침 6시인데 왜 이리 숨차지?" 폭염 속 산행 두통, 절대로 방심하면 안 되는 이유 최근 장마와 겹쳐 습도까지 높은 후덥지근한 폭염이 지속되면서, 조금만 걸어도 땀이 비 오듯 쏟아지고 두통이 생기는 등 온열 질환의 위험이 아주 커졌습니다. 특히 아침 6시~10시 사이도 15.4%나 발생한다는 뉴스 수치는 '이른 아침이니 괜찮겠지' 하는 방심이 얼마나 위험한지 잘 보여줍니다. 밤새 찬 공기가 채 식지 않은 상태에서 습도가 높으면 아침 일찍부터 체온 조절이 어려워지기 때문입니다.산행 중 겪으신 두통은 몸이 보내는 확실한 '일사병(열탈수) 전조증상'입니다. 폭염 속에서 자신을 지키고, 특히 집에 누워 계시거나 거동이 불편한 환자가 있을 때 안전하게 대처할 수 있는 실전 가이드를 정리해 드립니다. 1. 폭염 속 야외 활동(산행) 안전 수칙땀으로 수분과 미네랄이 한꺼번에 빠져나가면 혈액 순환이.. 2026. 7. 12. 이전 1 다음
